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Das Workbook „Zeit für mich“ bietet wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Selbstfürsorge. Mit alltagstauglichen Übungen bringt es mehr Leichtigkeit in dein Leben und unterstützt alle, die ihre eigenen Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken möchten.

Dein Begleiter, wenn dein Arbeitsalltag wieder einmal stressig ist. Das Workbook bietet alltagstaugliche Strategien und Übungen, die du direkt umsetzen kannst, um deinen Arbeitsalltag entspannter und unbeschwerter zu gestalten.

Liebevoll gestaltetes Workbook: Verstehen und leben: Bedürfnisse im Alltag – inkl. Bedürfnisrad & Bedürfnisliste

Liebevoll gestaltetes Workbook: Gefühle verstehen, Selbstreflexion steigern – inkl. Gefühlsrad & Gefühlsliste