Flexible Arbeitszeiten, Homeoffice, Erreichbarkeit via Smartphone – die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen zunehmend. Was auf den ersten Blick nach Freiheit klingt, führt im Alltag oft zu ständiger Verfügbarkeit, Überlastung und dem Gefühl, nie ganz „abzuschalten“.

In diesem Training geht es darum, die eigene Arbeitsweise bewusster zu reflektieren, gesunde Grenzen zu setzen und passende Strategien zu entwickeln, um Work-Life-Blending aktiv zu gestalten – für mehr Ausgeglichenheit, Fokus und Energie im Arbeitsalltag.

Kurze, praxisnahe Theorieimpulse wechseln sich ab mit Selbstreflexion, konkreten Tools und kleinen Übungen – mit viel Raum für eigene Themen und Erfahrungsaustausch.