PSYCHOLOGISCHE ONLINE-BERATUNG

Freie Plätze. Zeitnahe Termine.

Freie Plätze. Zeitnahe Termine.

Meine psychologische Online-Beratung richtet sich an Einzelpersonen, die sich professionelle Unterstützung in herausfordernden Situationen, Lebensphasen oder Konflikten in einem geschützten Rahmen wünschen. Auf dieser Seite findest du alle wichtigen Informationen dazu.

Das Wichtigste auf einen Blick:

Kurzfristige & individuelle Termine.

Kein Austausch mit Krankenkassen/ Versicherungen (Selbstzahler:in).

Flexibel online.

Freie Plätze.

Keine Mindeststunden.

Keine Psychotherapie.

Kurzfristige & individuelle Termine.

Kein Austausch mit Krankenkassen/ Versicherungen (Selbstzahler:in).

Flexibel online.

Freie Plätze.

Keine Mindeststunden.

Keine Psychotherapie.

Meine Beratung

Das Leben hält immer wieder herausfordernde Situationen, Lebensphasen und Konflikte bereit. Im Rahmen einer psychologischen Beratung können wir zusammen dein aktuelles Anliegen in einem geschützten Rahmen besprechen sowie Ziele und Lösungswege definieren.

Zudem zeige ich dir, wie du auf deine eigenen Ressourcen zurückgreifen, neues Verhalten aufbauen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Mein Ansatz

Ich unterstütze und begleite dich auf Augenhöhe mit einer Haltung nach der Gewaltfreien Kommunikation und mit meinen Techniken, angelehnt an den kognitiv-behavioralen, personenzentrierten, ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz.

Psychologische Online-Beratung

Das sind meine Schwerpunkte:

unbeschwerter leben

Ich unterstütze dich dabei, unbeschwerter zu leben, zur inneren Ruhe zu finden und selbstfürsorglicher zu werden.

 

Mögliche Fragen sind:

– Wie kann ich meine Gefühle erkennen, verstehen und regulieren?

– Wie gehe ich mit Sorgen und Grübelgedanken um?

– Wie erkenne ich meine Bedürfnisse & Grenzen und kommuniziere diese, ohne andere zu verletzen?

– Warum beschäftigt mich dieses eine Thema immer noch und wie komme ich davon los?

– Wie treffe ich für mich passende Entscheidungen?

– Wie kann ich lernen, mich von den Erwartungen anderer abzugrenzen?

Stressbewältigung

Ich unterstütze dich, deine persönlichen Stressauslöser zu identifizieren und passende Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Mögliche Fragen sind:

– Wie bekomme ich wieder meine Energie zurück?

– Wie komme ich raus aus der Stressspirale?

– Wie schaffe ich es, auch mal „nein“ zu sagen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?

– Wie kann ich endlich im Hier & Jetzt leben und achtsamer sein?

– Wie verhindere ich, dass ich ein Burnout bekomme?

– Wie schaffe ich es, richtig abzuschalten und zur Ruhe zu kommen?

– Wie kann ich mit meinem stressigen Arbeitsumfeld umgehen?

Elternberatung

Ich unterstütze dich, das Familienleben mit einer bedürfnis- und bindungsorientierten Haltung zu beleuchten und gemeinsam passende Lösungen zu finden.


Mögliche Fragen sind:

– Warum beschäftigt mich die Geburt immer noch?

– Was möchte mein Kind mir nur sagen?

– Wie kann ich Konflikte mit meinem Kind lösen oder sogar verhindern?

– Warum schreit mein Kind so viel und warum schaffe ich es nicht, es zu beruhigen?

– Wie finde ich ausreichend Zeit für mich u.a. neben Elternrolle und Partnerschaft?

– Wie gehe ich mit meinen eigenen Gefühlen wie bspw. Wut in der Interaktion zu meinem Kind um?

unbeschwerter leben

Ich unterstütze dich dabei, unbeschwerter zu leben, zur inneren Ruhe zu finden und selbstfürsorglicher zu werden.

 

Mögliche Fragen sind:

– Wie kann ich meine Gefühle erkennen, verstehen und regulieren?

– Wie gehe ich mit Sorgen und Grübelgedanken um?

– Wie erkenne ich meine Bedürfnisse & Grenzen und kommuniziere diese, ohne andere zu verletzen?

– Warum beschäftigt mich dieses eine Thema immer noch und wie komme ich davon los?

– Wie treffe ich für mich passende Entscheidungen?

– Wie kann ich lernen, mich von den Erwartungen anderer abzugrenzen?

Stressbewältigung

Ich unterstütze dich, deine persönlichen Stressauslöser zu identifizieren und passende Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Mögliche Fragen sind:

– Wie bekomme ich wieder meine Energie zurück?

– Wie komme ich raus aus der Stressspirale?

– Wie schaffe ich es, auch mal „nein“ zu sagen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?

– Wie kann ich endlich im Hier & Jetzt leben und achtsamer sein?

– Wie verhindere ich, dass ich ein Burnout bekomme?

– Wie schaffe ich es, richtig abzuschalten und zur Ruhe zu kommen?

– Wie kann ich mit meinem stressigen Arbeitsumfeld umgehen?

Elternberatung

Ich unterstütze dich, das Familienleben mit einer bedürfnis- und bindungsorientierten Haltung zu beleuchten und gemeinsam passende Lösungen zu finden.


Mögliche Fragen sind:

– Warum beschäftigt mich die Geburt immer noch?

– Was möchte mein Kind mir nur sagen?

– Wie kann ich Konflikte mit meinem Kind lösen oder sogar verhindern?

– Warum schreit mein Kind so viel und warum schaffe ich es nicht, es zu beruhigen?

– Wie finde ich ausreichend Zeit für mich u.a. neben Elternrolle und Partnerschaft?

– Wie gehe ich mit meinen eigenen Gefühlen in der Interaktion zu meinem Kind um?

Antworten auf häufige Fragen:

Du kannst flexibel über meinen Kalender ein Erstgespräch bei mir buchen. Sollte kein passender Termin dabei sein, melde dich gerne bei mir über mein Kontaktformular.

Meinstens kann es direkt in ein paar Tagen losgehen, eine lange Wartezeit entfällt bei mir.

Die Beratung findet flexibel online per Video über RED Medical (DSGVO-konform) statt. Die Zugangsdaten schicke ich dir jeweils rechtzeitig per Mail zu.

Die Anzahl der Termine ist so unterschiedlich wie das individuelle Anliegen. In den meisten Fällen erweisen sich mehrere Termine als passend. Dabei kannst du stets selbst entscheiden, ob du weitere Termine in Anspruch nehmen möchtest. Es muss keine bestimmte Anzahl an Stunden genommen werden.

Auf jeden Fall – ich nehme den Schutz deiner Person sehr ernst und behandle sämtliche Informationen und Daten diskret und vertraulich. Meine Schweigepflicht beginnt sogar bereits beim Erstkontakt.

Der Vollständigkeit halber: Eine Ausnahme bildet zum Beispiel die Ankündigung suizidaler Handlungen und fehlender Fähigkeit oder Bereitschaft zur Aufnahme des Kontaktes mit Fachärzt:innen, Therapeut:innen oder einer Klinik. In diesem Fall ist die Schweigepflicht dem Schutz deines Lebens untergeordnet.

Ich bin offen für weitere Themen, schreibe mir gerne dein Anliegen per Kontaktformular, ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir.

„Psychologische Beratung“ ist kein geschützter Begriff, sodass jede Person diese anbieten darf. Bei der Wahl von psychologischen Berater:innen ist eine Berücksichtigung des beruflichen Hintergrundes und der Qualifikation sinnvoll. Meine bisherigen beruflichen Tätigkeiten, meine Qualifikation und bisherigen Fortbildungen findest du hier.

Meine psychologische Beratung liegt außerhalb der Heilkunde und stellt keine psychologische Psychotherapie oder ärztliche Behandlung dar. Sie dient zudem nicht der Behandlung von psychischen Störungen. Solltest du dir unsicher sein, ob meine psychologische Beratung das passende Setting für dich ist, schreibe mir gerne über mein Kontaktformular.

Die psychologische Beratung ist nicht für akute psychische Krisensituationen geeignet. Solltest du dich in einer akuten Krise befinden, wende dich bitte an behandelnde Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter 112 (Telefonnummer Deutschland). Weitere Informationen und Anlaufstellen findest du zum Beispiel hier.

Antworten auf häufige Fragen:

Du kannst flexibel über meinen Kalender ein Erstgespräch bei mir buchen. Sollte kein passender Termin dabei sein, melde dich gerne bei mir über mein Kontaktformular.

Meinstens kann es direkt in ein paar Tagen losgehen, eine lange Wartezeit entfällt bei mir.

Die Beratung findet flexibel online per Video über RED Medical (DSGVO-konform) statt. Die Zugangsdaten schicke ich dir jeweils rechtzeitig per Mail zu.

Die Anzahl der Termine ist so unterschiedlich wie das individuelle Anliegen. In den meisten Fällen erweisen sich mehrere Termine als passend. Dabei kannst du stets selbst entscheiden, ob du weitere Termine in Anspruch nehmen möchtest. Es muss keine bestimmte Anzahl an Stunden genommen werden.

Auf jeden Fall – ich nehme den Schutz deiner Person sehr ernst und behandle sämtliche Informationen und Daten diskret und vertraulich. Meine Schweigepflicht beginnt sogar bereits beim Erstkontakt.

Der Vollständigkeit halber: Eine Ausnahme bildet zum Beispiel die Ankündigung suizidaler Handlungen und fehlender Fähigkeit oder Bereitschaft zur Aufnahme des Kontaktes mit Fachärzt:innen, Therapeut:innen oder einer Klinik. In diesem Fall ist die Schweigepflicht dem Schutz deines Lebens untergeordnet.

Ich bin offen für weitere Themen, schreibe mir gerne dein Anliegen per Kontaktformular, ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir.

„Psychologische Beratung“ ist kein geschützter Begriff, sodass jede Person diese anbieten darf. Bei der Wahl von psychologischen Berater:innen ist eine Berücksichtigung des beruflichen Hintergrundes und der Qualifikation sinnvoll. Meine bisherigen beruflichen Tätigkeiten, meine Qualifikation und bisherigen Fortbildungen findest du hier.

Meine psychologische Beratung liegt außerhalb der Heilkunde und stellt keine psychologische Psychotherapie oder ärztliche Behandlung dar. Sie dient zudem nicht der Behandlung von psychischen Störungen. Solltest du dir unsicher sein, ob meine psychologische Beratung das passende Setting für dich ist, schreibe mir gerne über mein Kontaktformular.

Die psychologische Beratung ist nicht für akute psychische Krisensituationen geeignet. Solltest du dich in einer akuten Krise befinden, wende dich bitte an behandelnde Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter 112 (Telefonnummer Deutschland). Weitere Informationen und Anlaufstellen findest du zum Beispiel hier.

Beratungskosten:

Die Kosten für eine psychologische Online-Beratung werden von den Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen. Die psychologische Beratung kannst du daher nur als Selbstzahler:in in Anspruch nehmen. Gleichzeitig gebe ich keine Daten an Dritte wie beispielsweise an Krankenkasse oder Versicherungen weiter.

Erstgespräch

75 €

45min, online

  • Ersttermin zum Kennenlernen und Schildern des Anliegens.

  • Termin kann bis zu 72 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.

Einzelberatung (60min)

Einzelgespräch

120€

1 x 60min, online

  • reguläre Sitzung

  • Jeder Termin einzeln buchbar.

  • Termine können bis zu 72 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.

Paket 1

550€

5 x 60min, online

  • 110€ pro Termin
  • Gültig für 3 Monate.

  • Termine können bis zu 72 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.

Paket 2

700€

7 x 60min, online

  • 100€ pro Termin
  • Gültig für 4 Monate.

  • Termine können bis zu 72 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.

Einzelberatung (90min)

160 €

90min, online

  • Jeder Termin einzeln buchbar.

  • Termine können bis zu 72 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Status als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.

Für Termine ab 18.00 Uhr wird ein Zuschlag von 35 Euro berechnet. Termine am Wochenende und an Feiertagen werden mit einem Zuschlag von 65 Euro berechnet. Der Zuschlag ist bei gebuchten Paketen separat zu bezahlen.

Die Angaben stellen kein rechtlich verbindliches Angebot zum Abschluss eines Vertrages dar. Es gelten die Konditionen der AGB für die psychologische Beratung, aufrufbar unter: https://unbeschwerterleben.de/agb-beratung/

Empathisch. Offen. Wertschätzend.

Das sagen meine Klient:innen

Seit August 2022 ist Julia meine Psychologin des Vertrauens. Durch sie und mit ihr konnte ich viele Zweifel überwinden, mein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wiederfinden und über mich selbst hinaus wachsen. Julia ist immer für mich da, auch kurzfristig konnte sie mir immer weiterhelfen. Sie hatte auch sehr spontan damals was für mich frei, was für mich eine wirkliche Hilfe war. Die Termine sind eine echte Bereicherung! Die Arbeit mit ihr ist offen, empathisch und vertrauensvoll und ich fühle mich bei ihr immer wohl und sehr gut aufgehoben. Volle 5 Sterne! Danke liebe Julia 🙂

Jameda und Google – 5. August 2023 – Marike

Sehr empathisch! Zum wohlfühlen!

Ich habe mich sehr wohl gefühlt mit Julia. Sie ist unglaublich warmherzig und einfühlsam. Total neutral und verständnisvoll. Sie hat eine sehr beruhigende angenehme Ausstrahlung und es ist eine Bereicherung für mich, mich ihr anzuvertrauen. Ich konnte viel Kraft und neue Ansichten aus unseren Gesprächen mitnehmen und sie hat mir mit ihren Tipps echt geholfen! Vielen lieben Dank!

Bewertungsformular auf unbeschwerterleben.de – 3. Juli 2022 – Teresa

Tolle, einfühlsame Beratung

Ich hätte nicht gedacht in so kurzer Zeit so viel über mich und mein Verhalten zu lernen und dieses zu hinterfragen. Ich weiß jetzt besser, wie es zu manchen Verhalten kommt. Und vor allem, was ich tun kann, um mehr bei mir anzukommen und mich selbst bewusster wahrzunehmen. Danke schön!

Jameda und Bewertungsformular auf unbeschwerterleben.de – 29. Juni 2022 – Sabrina

Psychologische Online-Beratung

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