Blogbeiträge – unbeschwerterleben
Die 4 Säulen des Selbstwertes und was du daraus lernen kannst
WAS DU AUS DEN 4 SÄULEN DES SELBSTWERTES LERNEN KANNST: Viele kennen es, der eigene Selbstwert kommt ins Wankeln oder es besteht der Wunsch, den eigenen Selbstwert aufzubauen. Hierfür ist es zunächst
So kannst du deine Grübelgedanken stoppen
SO KANNST DU DEIN GRÜBELN STOPPEN: Ständige Veränderungen. Krisen. Stress. Druck. Zahlreiche Fragen, Zukunftssorgen, Ungewissheit, Unsicherheit. Steigende Kosten für Heizung und Lebensmittel. Krieg in Europa. Mit der aktuellen Situation und der bevorstehenden Zeit
So stärkst du dein Selbstvertrauen von innen heraus
WIE DU DEIN SELBSTVERTRAUEN VON INNEN HERAUS STÄRKEN KANNST: Viele wünschen es sich wahrscheinlich: Ein ausreichend ausgeprägtes Selbstvertrauen. Deswegen zeige ich dir in der folgenden Übung, wie du dein Selbstvertrauen von innen
So findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist
SO FINDEST DU HERAUS, WAS DIR WIRKLICH WICHTIG: Häufig werde ich von meinen Klient:innen gefragt, was eigentlich Bedürfnisse sind, wie wir herausfinden können, welche Bedürfnisse wir eigentlich haben und wie wir sie uns
Gefühle und was du von ihnen lernen kannst
GEFÜHLE, WAS SIE UNS SAGEN WOLLEN UND WAS DU VON IHNEN LERNEN KANNST: Gefühle geben Aufschluss über unsere Bedürfnisse. Sie signalisieren uns, ob diese erfüllt oder unerfüllt sind. Wenn deine Bedürfnisse erfüllt sind,
7 alltagsnahe Übungen für eine ganze Woche voller Achtsamkeit
EINE GANZE WOCHE VOLLER ACHTSAMKEIT - SO GEHT'S: In meinen Beratungen werde ich oft gefragt, wie Achtsamkeit im Alltag simpel und ohne Aufwand integriert werden kann. Deswegen findest du im Folgenden eine Übersicht
Psychologin Julia Schweitzberger.
Psychologische Online-Beratung. Ohne Wartezeit. Ortsunabhängig. Individuelle Termine.
Als Einzelberatung, Paarberatung/ Elternberatung sowie Begleitung von Selbstständigen & Unternehmen.
Für mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit.